葉酸サプリとビタミン

葉酸はビタミンBの一種であり、妊娠初期の女性に必要な成分として厚生労働省も摂取を推奨しています。

一般の食物にも葉酸はふくまれています。ほうれん草などにふくまれていますが調理方法などの制限もあり食事だけで補うのは大変ということでサプリでの摂取を推奨しています。

妊娠してるときに葉酸が不足してしまうと胎児の正常な発育を妨げてしまうといわれています。先天線の疾患を抱えてしまっている子どもが生まれてしまうリスクが高くなるといわれています。ただ、単純に葉酸不足が原因とはいえないようですが、リスク低減のためには効果的と言われています。

健康な赤ちゃんを生むためにはバランスの良い食事も大事になってきますので、サプリだけでなく、食生活もしっかりとかんがえていくようにしたいですね。

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