妊娠前にも葉酸サプリを摂取したほうがいい?

妊娠前 葉酸サプリ 摂取


厚生労働省が妊娠中に飲むことを推奨している葉酸サプリですが、妊娠前にも飲んだほうがいいのでしょうか?

こうした疑問を持つ方も多いと思います。結論を先に言ってしまうと「飲んだ方がいい」と言われています。葉酸が不足することで赤ちゃんが先天的に障害をってしまうリスクを下げると言われています。そのため妊娠中に飲むほうが良いと言われています。

こうみると妊娠前は必要ないように思うかもしれませんが、そういうことではありません。赤ちゃんの障害のリスクを低下させるためには妊娠の1ヶ月前に飲むほうが良いと言われています。もちろん妊娠が明らかになってから飲み始めても問題ないですが、なるべくなら妊娠前に飲んだほうがいいと考えられています。

妊娠時には葉酸の使用量が増えるためにこの時期に葉酸サプリで葉酸を補ったほうが良いと言われています。食品で補えばいいと考える方もいますが、食品で補うとなるとなかなか大変です。葉酸が多い食品をたくさん摂るのは現実的には難しいですし、食品からの葉酸は吸収率が低いため効果が薄くなると言われています。そのため厚労省もサプリを推奨していますし、サプリのほうが手軽で簡単です。

妊活で葉酸摂取した方がいい理由


妊娠1ヶ月前から3ヶ月は特に葉酸が不足しやすいのでサプリで摂取したほうが良いと言われています。妊娠のタイミングは分からないものですし、妊活中の頃から葉酸サプリを飲んだほうが良いといえます。

葉酸サプリはいろんな種類がありますが、そのなかには妊娠に必要な成分が含まれているものもあります。妊娠にはいろんなエネルギーがいりますし、不足しやすい成分を葉酸サプリで補うことによって妊娠にも近づきやすくなるはずです。

葉酸サプリのなかでは特にベルタ葉酸サプリが人気があります。葉酸は当然ですが、ほかにも女性の身体と美容に大切な成分を多く含んでいて妊活の手助けになるはずです。現役のママさんやユーザーの方々からの声を受けて開発された商品ということで徹底した消費者目線で商品開発されたそうですし、品質の高さも人気です。

若干価格が高いのが難点ではありますが、妊活中は大事な時期ですし、少しでも安全でいいものを取り入れたいところですよね。
【ベルタ葉酸サプリ】







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