市販の葉酸サプリ

市販の葉酸サプリでもあまり安いものはよくないといわれています。大量生産のために添加物とか保存料が入っていたり、合成成分でできてるので吸収率が悪いということもあります。また、葉酸以外の成分が入っていなくて他の栄養素が不足してしまうということもあるようです。

多少高くても1000円以上のものを選ぶことが大事です。美容成分などが含まれていて品質が高いものを選ぶようにしましょう。

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